Du willst fitter werden, Kraft und Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren, deinen Körper nach deinen Vorstellungen verändern und mit deinem Spiegelbild zufrieden sein?
Du willst trainieren, ohne an den Geräten ständig warten zu müssen? Unpersönliche, überlaufene und unordentliche Massen-Studio sind nichts für dich?
Du willst dich nicht nach knappen Öffnungszeiten und den Uhrzeiten ohne Menschenmassen richten müssen? Du willst trainieren, wann es dir passt?
Du suchst ein familiäres Studio der alten Schule, ohne Schnick-Schnack? Du willst Ergebnisse anstatt leerer Marketing-Versprechen?
Erreiche deine Ziele bei uns mit Spaß, in einer einzigartigen, motivierenden Atmosphäre, mit ausgewähltem Equipment, unterstützt durch qualifiziertes Personal und gemeinsam mit Gleichgesinnten.
Du möchtest wirklich etwas ändern, deine Ziele erreichen. Aber entweder macht das Training keinen Spaß, es passiert nichts, oder du fühlst dich nicht wohl.
Du hast dich schon mehrfach aufgerafft, Vorsätze geschmiedet, bist ins Fitness-Studio gegangen, um dich in Form zu bringen, fitter zu werden oder deine Wehwehchen in den Griff zu bekommen. Aber entweder man hat dir nicht wirklich erklärt, wie du trainieren sollst oder du hast dich nicht verstanden oder ernst genommen gefühlt. Vielleicht hast du dich in deinem Studio aufgrund des unangenehmen Publikums, zu vieler Menschen auf einmal und der anonymen Atmosphäre auf Dauer schlichtweg unwohl gefühlt.
Du willst endlich einen Weg für dich finden, der langfristig funktioniert und Spaß macht?
Du blickst in dem Dschungel aus verschiedenen Übungen, Geräten, Sätzen, Wiederholungszahlen, Trainingsarten und Diäten nicht durch. Dir wurde schon mehrfach versprochen, dass du deine Ziele erreichen wirst, aber geklappt hat es nie. Wenn du Fragen hattest, warst du auf dich alleine gestellt. Du willst endlich die Sicherheit, das Richtige zu tun?
Weil nichts passiert ist, egal wie und wie viel du trainiert hast, hast du dich irgendwann kaum noch aufraffen können. Anstatt ins Studio zu fahren, bist du immer öfter auf der Couch geblieben. Es hat auch niemanden wirklich interessiert, ob du beim Training bist oder nicht. Dafür ist das Studio zu groß. Keiner nimmt Notiz von dir. Du wünscht dir eine familiärere Atmosphäre?
Bei jedem neuen Anlauf hast du dich in deinem Körper eh schon unwohl gefühlt. Zudem hast du dich beobachtet, bewertet und verurteilt gefühlt. Schlechte Manieren und Umgangsformen sowie die ewige Unordnung in dem Studio haben dir den Spaß noch mehr verhagelt. Bei dem Gedanken, in dein Studio zu fahren, hast du ein schlechtes Gefühl im Bauch?
Spar dir Zeit, Energie und Nerven und geh den direkten, ehrlichen und einzig wahren Weg zu deinen Wunschergebnissen. Wir begleiten dich auf deinem Weg!
Du bekommst einen auf deine Ziele, deine Erfahrungen, deine Bedürfnisse, deine Fähigkeiten, dein Leistungsniveau und deine zeitlichen Möglichkeiten angepassten Trainingsplan. Wir zeigen und erklären dir alle Übungen und Geräte so, dass sie dir maximale Ergebnisse bringen. Wir nehmen uns Zeit für dich.
Wenn du nach der ersten Einweisung Fragen hast oder dir unsicher bist, ob du die Übungen richtig ausführst, stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite. Wenn wir sehen, dass dir etwas nicht gelingt, sprechen wir dich an und helfen dir. Natürlich nur, wenn du das wünscht.
Du kannst dir weitere, individuelle Unterstützung bzgl. Training und Ernährung jederzeit dazu buchen. Für einzelne Fragen oder Tipps oder für das Zeigen einer neuen Übung, berechnen wir natürlich nicht gleich Extrakosten.
Egal ob du groß oder klein, alt oder jung, männlich oder weiblich, dick, dünn oder muskulös bist, wir nehmen jeden Menschen so wie er ist. Dasselbe erwarten wir auch von dir und allen anderen Mitgliedern. Für uns zählt nur, dass du etwas für dich tun und dich anstrengen willst.
Das funktioniert nur mit Respekt. Respektlose Menschen sortieren wir aus. Zustände wie in den Massen-Discounter-Studios wird es bei uns nie geben. Der Preis zieht immer das entsprechende Klientel an so wie Fliegen vom Licht angezogen werden!
Du kannst dich darauf verlassen, dass wir wissen, wovon wir reden. Im Gegensatz zu den Billigketten, wo die Mitarbeiter meist in einem Wochenend-Kurs zum „Trainer“ werden, haben wir fundierte Qualifikationen von der BSA und den Erfahrungsschatz aus jahrzehntelanger Arbeit mit Menschen. Anders als Mitarbeiter, die oft nur für den Mindestlohn arbeiten, haben wir als Inhaber eine ganz andere Motivation, unseren Mitgliedern wirklich zu helfen.
und fordern dich auch. Ohne Anstrengung, mit EMS- „Wir schliessen den Körper mal an Strom an“ -Training, Druckluftzirkeln, Bauch-, Beine- & Po- Kursen und anderen fragwürdigen Methoden mit unglaubwürdigen Versprechungen wirst du nicht ans Ziel kommen. Es gibt weder ein Wundertraining, noch eine Wunderpille noch eine Zauberdiät. Ergebnisse erfordern immer Fleiss, Wille, Arbeit und Anstrengung. Und was Ergebnisse bringt, macht auch Spaß!
Deine Pläne basieren auf wissenschaftlich fundierten und in der Praxis bewährten Strategien und Methoden, die auf dich individuell angepasst werden. Damit wirst du garantiert Erfolg haben, wie schon hunderte Mitglieder vor dir!
Du wirst 1:1 in alle Übungen und Trainingsmethoden bei deinem ersten, in jeder Standard-Mitgliedschaft inbegriffenen Personal Training eingewiesen. Danach stehen wir dir weiter mit Rat und Tat zur Seite. Wir gehen auf dich zu, wenn wir sehen, dass dir etwas nicht gelingt!
Du machst Fortschritte, bist von tollen Menschen umgeben, musst nie Wartenummern an den Geräten ziehen, kannst trainieren, wann du willst, findest Ordnung und funktionierende Geräte im Studio vor und wirst dich schnell sehr wohl bei uns fühlen!
Powerracks für Kniebeugen + Langhanteln + Safety-Squat-Bar + Box
Kreuzhebe-Plattform (Hexbar)
Hackenschmitt-Maschine
Kniebeugen-Maschine
Pendulum-Squat
Belt-Squat
Beinpresse 45° mit Ablage unten
Beinstrecker
Beinstrecker isolateral
Adduktorenmaschine
Sissy-Squat-Maschine
Kreuzhebe-Plattform (LH)
Glute Ham Raise
Beinbeuger sitzend
Beinbeuger liegend
Beinbeuger liegend isolateral
Hip-Thrusts mit der Langhantel
Abduktorenmaschine
Kickback-Maschine
Kickback-Schlaufen (Kabel)
Wadenheben Donkey
Wadenheben stehend
Wadenheben sitzend
Wadenheben frei (Wadenbock)
Kreuzhebe-Plattform (LH)
Klimmzugstangen div. Griffe
Latzüge (1x 140kg / 1x 120kg)
Ruderzug (Kabel)
Kabelzug v.oben & unten
+alle denkbaren Zuggriffe
T-Bar-Rudern aufgestützt
T-Bar-Rudern frei (Halterung)
LH-Rudern abgestützt (Station)
Überzugmaschine
Lat-Row unilateral Stack-Loaded
Geführtes Rudern (Drehgriffe)
Rudern isolateral Plate Loaded
Hyperextensions (Bank)
Langhantelbank flach
Langhantelbank schräg
Bankdrückmasch. Plate-Loaded
Bankdrückmasch. Stack-Loaded
Dipständer höhenverstellbar
+ Dipgürtel für Zusatzgewicht
Butterfly-Maschine
Cable-Cross + diverse Griffe
Multipresse
Multibänke
Negativ-Bank
P.I.T.-Hooks (eigene Station)
+ Kurzhanteln 1-65 kg
Schulterdrücken Rack
Schulterpresse Stack-Loaded
Multipresse
Seithebe-Maschine unilateral
Butterfly revers
Kabelzug v.oben & unten
+ Schlaufengriffe (Seitheben)
Multibänke
P.I.T.-Hooks (eigene Station)
+ Kurzhanteln 1-65 kg
Kabelzug v.oben & unten
+ diverse Griffe & Seile
Cable-Cross
Dip-Maschine
Scott-Curl-Maschine
Scott-Curl-Bank
Langhanteln
SZ-Stange
Super-SZ-Stange
Bizeps-Blaster
Hook-Chains
Unterarmtrainer
Multibänke
+ Kurzhanteln 1-65kg
Ergometer (Liegerad)
Laufband
Stepper
Crosstrainer
Summittrainer
Springseile
Bauchbrett Neigung verstellbar
Ab-Coaster
Crunchmaschine Stack Loaded
Bauchbank (Crunches)
Beinanheben im Stütz / Hang
Bauch-Twister
Ab-Roller (Halterung)
Ab-Roller (Rolle)
Faszienrollen flach
Faszienrollen Nußform
Faszienbälle
La-Crosse-Bälle
Gravity Boots
Schulterhilfe
Widerstandsbänder
Ketten als Zusatzgewichte
Bandagen und Gürtel
Sollten die Gewichte an den Maschinen nicht ausreichen, kannst du mit dem GYM-PIN noch mehr Gewicht drauf laden!
Du kannst einige unserer Angebote als Gutschein erwerben und entweder für dich selbst verwenden oder verschenken!
Schau dafür einfach in unserem Gutschein-Shop vorbei, indem du auf einen der Gutscheine klickst.
Nadine ist die Chefin und gute Seele des Studios. Ihr Fachwissen hat sie diversen Ausbildungen an der BSA-Akademie zu verdanken. Praktische Erfahrungen hat sie schon vor der Eröffnung des eigenen Studios in etlichen Berufsjahren als Trainerin und Studioleiterin in diversen Studios sammeln können. Zudem hat sie über 20 Jahre Trainingserfahrung und ist Wettkampfathletin der Frauen Physique-Klasse.
Es war ihre Idee, verschiedene Trainingsstile zu kombinieren. Daher stammt auch der Name „Hall of Cross Sports“.
Nadine kümmert sich vor allem um Neumitglieder und alle Fitness-Begeisterten und hat gerne für alle Mitglieder ein offenes Ohr!
Peter hatte das Glück, Nadine kennenzulernen, als sie ihr Studio in die Tat umgesetzt hat und ist seitdem fester Bestandteil des Studios.
Peter hat mehr als 25 Jahre Trainingserfahrung und mehr als 20 Jahre Erfahrung im Coaching von Breiten- und Leistungssportlern. Im Jahr 2018 konnte er Weltmeister und Gesamtsieger der WM im Bodybuilding werden und hat sich dadurch seine Profi-Lizenz verdient! Insgesamt hat Peter mehr als 50 Wettkämpfe erfolgreich bestritten.
Peter ist euer Ansprechpartner, wenn ihr große Ziele habt, Bodybuilding betreiben wollt und vielleicht sogar auf die Wettkampfbühne möchtet!
Das Clementinchen ist Nadines zweiter Schatten und begleitet ihr Frauchen auf Schritt und Tritt.
Wenn sie Schicht im Studio hat, begrüßt sie jeden Neuankömmling freudestrahlend an der Tür und kümmert sich liebevoll um alle, die ihr Herz erobern. Dann darf in den Pausen gerne geschmust und geknuddelt werden!
Mittlerweile ist sie schon eine Oma und wir hoffen sehr, dass sie noch einige Sommer bei uns ist, die sie vorzugsweise in der prallen Sonne im Aussenbereich genießt.
Dembey ist trotzdem nach wie vor ihr Untertan!
Dembey ist überall da, wo Peter ist und hat seine Spitznamen „Dembolinksi“ und „Dembolition Man“ nicht ohne Grund.
Er ist ein lustiger Geselle, der am liebsten den ganzen Tag spielt. Manchmal geht es dabei ein wenig mit ihm durch: Seine ungestüme und manchmal etwas tollpatschige Art sorgen regelmäßig für gute Laune und Gelächter!
Wer zuviel Energie hat, darf gerne mit ihm zergeln – sein absolutes Lieblingsspiel!
Sollte er dich am Zaun verbellen ist das kein Grund zur Sorge. Das hat er schon wieder vergessen, wenn du zur Türe reinkommst 😉
Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du die Ergebnisse bekommen, die du immer bekommen hast. Für bessere Ergebnisse musst DU etwas ändern!
Warum du dich für unser Studio entscheiden solltest?
Weil du bei uns echte Unterstützung erfährst und die beste Ausstattung weit und breit auch die besten Ergebnisse produziert. Ohne Zweifel, ohne Frust, ohne Rückschläge, ohne Umwege, ohne Ausprobieren, ohne Verletzungen, ohne Zeit- und Energieverschwendung. Stattdessen mit Spaß, mit maximaler Motivation und mit maximalen Ergebnissen!
Du kommst zu uns zum Probetraining um unsere Ausstattung auszuprobieren oder führst ein Gespräch mit uns, in dem wir deine Fragen klären und uns kennenlernen können.
Du entscheidest dich sofort oder später für eine Mitgliedschaft oder eine Zehnerkarte in unserem Studio. Wir vereinbaren gleich einen Termin für dein Personal Training.
Wir finden gemeinsam einen Trainingsplan, der zu dir und deinen Zielen passt und gehen alle Übungen und Trainingstechniken 1:1 gemeinsam durch.
Du setzt deinen Trainingsplan in die Tat um. Wir stehen dir weiter mit Rat und Tat zur Seite. Wir helfen dir, wenn wir sehen, dass dir etwas nicht optimal gelingt.
Wann immer du neuen Input brauchst, buchst du dir einen Termin bei uns. Wir optimieren dein Training und / oder deine Ernährung immer weiter.
05:00 bis 24:00 Uhr
an 365 Tagen im Jahr
Der Zutritt erfolgt über unser automatisches, transponderbasiertes Zugangssystem. Nur bestehende Mitglieder und Inhaber von Zehnerkarten haben immer innerhalb dieser Zeiten Zutritt.
Wir sind nicht ganztägig und zu wechselnden Tageszeiten vor Ort!
55€ / Monat | Tarif Standard
69€ / Monat | Tarif Kurz
19€ / Monat | Tarif Passiv*
Mindestlaufzeit: 12 Monate
(Tarif Kurz ist monatlich kündbar)
Einmalige Aufnahmegebühr: 20€
*Im Tarif Passiv ist die Nutzung des Studios auf 4 Tage im Monat beschränkt.
90€ | Zehnerkarte
10€ | Tageskarte
Wenn du eine Zehner- oder Tageskarte erwerben möchtest, kontaktiere uns bitte vorher. Wir sind nicht ganztägig vor Ort.
HALL OF CROSS SPORTS
Inhaberin: Nadine Baers
An der Ruhrbrücke 7d
45525 Hattingen
E-Mail:
mail@hallofcross-sports.de
Telefon:
0163 870 96 23
Trainingsfläche innen:
300 Quadratmeter
Trainingsfläche draussen:
100 Quadratmeter
Eröffnet am:
01.11.2016
Eigene Parkplätze:
20
Nächste Haltestelle:
Hattingen (Ruhr)
250m entfernt
ca. 4 Minuten Fußweg
Mindestalter für eine Mitgliedschaft*:
14 Jahre
*der Vertrag muss durch einen Erziehungsberechtigten unterschrieben werden.
Nein! Das ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält. Wir haben auch schon gehört, dass sich einige erst zu uns „trauen“, wenn sie ein gewisses Leistungsniveau erreicht haben. Das ist aber überhaupt nicht nötig! Bei uns trainieren die unterschiedlichsten Menschen mit den unterschiedlichsten Zielen. Es ist vollkommen egal, wie lange du bereits trainierst, was du für Ziele hast, ob du groß oder klein, jung oder alt, männlich oder weiblich, dick, dünn oder muskulös bist. Wir nehmen jeden so, wie er ist und holen dich dort ab, wo du gerade bist.
Was alle eint, die bei uns trainieren: Sie sind bei uns, um sich wirklich zu verändern und um ihre Ziele zu erreichen. Und sie können mit den seelenlosen Massenabfertigungs-Studios Marke „Geiz ist Geil“ nichts anfangen.
Nicht mehr. Anfangs haben wir Cross Sport Kurse angeboten. Im Laufe der Zeit sind immer mehr Teilnehmer aus diesen Kursen in das Fitness- und Bodybuildingtraining gewechselt und haben weniger oder gar nicht mehr an den Kursen teilgenommen. Daher haben sich die Kurse irgendwann nicht mehr gelohnt und wir bieten heute keine Kurse mehr an. Da wir über die Jahre unsere Ausstattung kontinuierlich aufgerüstet haben, ist die Freifläche ausserdem zu klein für Kurse geworden.
Du wirst aber auch ohne Kurse schnell mit Gleichgesinnten in Kontakt kommen. Bei uns haben sich schon einige Trainingspartnerschaften gefunden und auch ohne festen Trainingspartner findet sich immer jemand, der dich unterstützt, wenn du das brauchst.
Nein die bieten wir nicht an. Dazu müssten wir bei der Betreuung und Unterstützung Abstriche machen und das wollen wir nicht. Bei uns geht es gerecht zu: Alle zahlen den selben Beitrag, haben die selben Rechte und Pflichten (Aufräumen zum Beispiel) und erfahren die selbe Unterstützung.
Früher nahm man an, dass Krafttraining bei noch nicht ausgewachsenen Jugendlichen gesundheitlich bedenklich ist. Nach den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen hat Krafttraining ab einem Alter von 14 Jahren – bei korrekter Ausführung der Übungen – auch gesundheitlich nur Vorteile.
Daher kannst du bei uns trainieren, wenn du mindestens 14 Jahre alt bist. Bei Minderjährigen muss der Vertrag durch einen Erziehungsberechtigten unterschrieben werden. Wenn du deine Eltern von deinem Vorhaben überzeugen willst, bring sie gerne zu deinem Probetraining bzw. Gespräch mit. Wenn sie sehen, dass wir auf unsere Mitglieder aufpassen, werden sie bestimmt ein besseres Gefühl damit haben und eher zustimmen – auch, weil wir selber Kinder haben, die bei uns trainieren.
Jein. Du kannst eine Standardmitgliedschaft mit 12 Monaten Mindestvertragslaufzeit oder den Kurztarif wählen, den du mit einer Frist von einem Monat jederzeit kurzfristig kündigen kannst. Längere Vertragslaufzeiten von z.B. 24 Monaten bieten wir nicht an. Erstens weil es sich um einen kaum überschaubaren und planbaren Zeitraum für dich handelt. Zweitens weil diese Tarife, so wie sie von Mitbewerbern angeboten werden, meist um marketingtechnisch „schlau“ angelegte Lockangebote handelt. Oft zahlst du dann am Ende noch ewig weiter, wenn du das Angebot schon lange nicht mehr nutzt. Das führt auf beiden Seiten oft zu Ärger, Problemen und Frust. Wir bieten dir transparente und faire Konditionen.
Nein. Wir erheben keine Trainer-, Service- oder Verwaltungs-Pauschalen, die viertel- oder halbjährlich noch zum Monatsbeitrag dazu kommen. Bei uns zahlst du lediglich eine einmalige Aufnahmegebühr in Höhe von 20 Euro und danach nur noch den Monatsbeitrag. Unsere AGB enthalten keinerlei versteckte Zusatzkosten, die dich später böse überraschen.
Ja! Wenn du eine Standard-Mitgliedschaft mit einer Mindestvertragslaufzeit von 12 Monaten abschliesst, übernehmen wir für maximal drei Monate den Beitrag in deinem bisherigen Studio. Die Mindestvertragslaufzeit bei uns verlängert sich um die Anzahl der Monate, die du bei uns vergünstigt erhältst.
Beispiel: Du zahlst bisher 39 Euro Beitrag und bist noch zwei Monate an dein bisheriges Studio gebunden. Dann zahlst du bei uns zwei Monate nur 16 Euro (55 Euro – 39 Euro = 16 Euro) und erst danach den vollen Monatsbeitrag von 55 Euro. Die Mindestvertragslaufzeit bei uns beträgt dann 14 anstatt 12 Monate.
Bitte bring uns zum Abschluss des Vertrages deine Kündigungsbestätigung sowie einen Nachweis der monatlichen Abbuchung deines bisherigen Fitness-Studios mit. Ein Auszug aus deinem Online-Banking, gerne auch auf deinem Smartphone vorgezeigt, reicht uns dafür aus. Du kannst die Nachweise auch innerhalb von einem Monat nachreichen.
Wir haben zwei Optionen, die für dich Sinn machen könnten: Erstens kannst du eine Zehnerkarte erwerben. Die zehn Trainingseinheiten kannst du verbrauchen, wie es für dich passt. Es gibt kein Ablaufdatum und du bekommst, wie bei einem Laufzeitvertrag, deinen eigenen Transponder für den Zutritt zu unserem Studio. Zweitens haben wir genau für diesen Fall den Tarif „Passiv“. Mit diesem kannst du maximal vier mal im Monat bei uns trainieren. Der Passiv-Vertrag lohnt sich bereits, wenn du in der Regel öfter als zweimal im Monat bei uns trainieren wirst.
Wenn du trotzdem regelmäßig und nicht nur sporadisch trainieren möchtest und sich daher eine Zehnerkarte nicht lohnt, kannst du unseren Tarif „Kurz“ wählen. Dieser ist jederzeit mit einer Frist von einem Monat kündbar.
Solltest du weniger als einen Monat bei uns trainieren wollen, finden wir bestimmt eine individuelle Lösung. Buch dir gerne ein Probetraining oder ein Gespräch bei uns und wir sprechen darüber.