Coaching

Unsere Angebote für deinen Erfolg!

Ganz egal ob du an deiner körperlichen Fitness arbeiten, Muskeln oder Kraft aufbauen oder Körperfett reduzieren willst – mit unserem Dienstleistungsangebot rund um Personal Training, Trainingsplanung, Ernährungsberatung und mentalem Coaching helfen wir dir, deine Ziele auch wirklich zu erreichen!

Nimm Kontakt mit uns auf und wir entwickeln gemeinsam einen auf deine Ziele, deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnittenen Master-Plan, der deinem Training und deiner Ernährung eine ganz neue Qualität verleiht. Eine Mitgliedschaft in unserem Studio ist nicht zwingend erforderlich um unsere Dienstleistungen in Anspruch zu nehmen.

Da wir für eine sinnvolle Trainingsplanung auf unseren Eindruck aus der Praxis angewiesen sind, ist eine Trainingsplanerstellung nur in Kombination mit einem Personal Training möglich. 

Für eine nachhaltige Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten ist es unserer Erfahrung nach nicht zielführend, mit einmalig erstellten Ernährungsplänen zu arbeiten. Daher ist die Ernährungsberatung an ein Coaching geknüpft.

Wir freuen uns auf deine Anfrage!

Allen Terminvereinbarungen liegen unsere Allgemeinen Bedingungen für Dienstleistungen zugrunde.

Nadine BAERS

Nadine Leinecker
Nadine Leinecker

Peter Baers

Peter Baers

personal training

Noch nie gab es so viel Wissen und so viele Informationen zum Thema Training wie heute. Wie kann es da sein, dass es trotzdem viel zu wenige Menschen schaffen, wirklich effektiv, zielgerichtet, korrekt und gesund trainieren?

Unsere Erfahrung ist, dass meist den entscheidenden Details der kleinsten Einheit jedes Trainings – der Qualität jeder einzelnen Wiederholung – zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird!

Wenn du wirklich effektiv trainieren möchtest ist es von entscheidender Bedeutung, daß du

  • Deine individuelle Technik beherrscht, die deinen Zielen, Hebeln und Voraussetzungen entspricht
  • Einen Weg findest, die Zielmuskulatur den Hauptanteil der Arbeit machen zu lassen
  • Deine Nerv-/Muskelverbindung kontinuierlich verbesserst
  • Die Zielmuskulatur optimal erschöpfst und deine Gelenke dabei bestmöglich schonst

und das bei jeder einzelnen Wiederholung! Nicht zufällig sondern geplant, gewollt und mit System. Darüber hinaus ist es für eine gesunde und gleichmäßige Entwicklung deines Körpers nach deinen Vorstellungen unabdingbar, daß du

  • Die notwendige Beweglichkeit hast, um die Übungen über den vollen Bewegungsumfang auszuführen
  • Die Übungen für dich findest, die geeignet sind, deine Schwächen auszumerzen
  • Eine für dich passende Kombination aus Trainingsvolumen und Trainingsfrequenz findest
  • Dein Training so planst, dass es mit deinem Alltag im Einklang steht

 

Bei der Optimierung deines Trainings stehen wir dir mit all unserer Erfahrung zur Seite! 

Zuerst optimieren wir gemeinsam die Praxis (Übungsausführung und Übungsauswahl = an der Hantel) und erstellen dir anschliessend auf deinen Wunsch hin innerhalb der von dir gebuchten Zeit einen Trainingsplan, der optimal auf dich zugeschnitten ist. Folgetermine können durchaus kürzer gestaltet werden, für die erste gemeinsame Einheit benötigen wir drei Stunden. 

Wir freuen uns auf dich!

Du möchtest ein Personal Training an einen Freund / deinen Partner verschenken?
Kein Problem – einfach für jede Stunde, die du verschenken möchtest, einen Gutschein erwerben!

Bitte beachte dabei, dass wir beim ersten Termin grundsätzlich drei Stunden benötigen und noch nicht in Form von Gutscheinen erworbene Zeitkontigente beim ersten Termin bezahlt werden müssen.

Coaching & Wettkampfvorbereitung:

Du hast schon erste Erfolge erzielt, hängst aber auf einem Plateau fest? Du hast ein klares, körperliches Ziel vor Augen, weisst aber nicht was zu tun ist, um es auf kürzestem Wege zu erreichen? Du hast den Blick für dich selbst verloren und brauchst Führung von aussen – ohne deine Betriebsblindheit? Du spielst schon länger mit dem Gedanken, einen Bodybuilding-Wettkampf zu bestreiten, bist aber unsicher ob dein Potential dafür ausreicht? Du suchst nach kompetenter Unterstützung, die dir hilft, dein Potential für deine Bühnenperformance auszuschöpfen? Du willst dir selber beweisen, zu was du imstande bist? Es fällt dir schwer, aus der Flut an Informationen rund um Training, Ernährung und Supplementation das für dich relevante und nützliche Wissen herauszufiltern und es erfolgreich in der Praxis umzusetzen?

Ganz egal ob du nur für dich, für einen Sporttest, für einen Strandurlaub, für mehr körperliche und geistige Fitness im Alltag oder zur Verbesserung deiner Gesundheit trainierst bzw. in deine Wunschform kommen möchtest oder ob eine erfolgreiche Teilnahme an einem Bodybuilding-Wettkampf dein Ziel ist, wir sind die Ansprechpartner an deiner Seite, mit denen du deine Ziele erreichen wirst!

Mit unserer langjährigen Erfahrung in der Betreuung von Breiten- und Leistungssportlern sowie im Wettkampf-Coaching, unserem Netzwerk aus Chiropraktikern, Ärzten, Physiotherapeuten, unserem Know-How rund um die Zusammenhänge zwischen Training, Ernährung, Supplementation und der nicht zu unterschätzenden mentalen Komponente (eine zielführende Einstellung, wirksame Eigen-Motivationstechniken, die Entwicklung einer realistische Zielsetzung, die Verbesserung der Eigenwirksamkeit und die Beseitigung von Effizienzblockaden) werden wir auch für dich deinen individuell passenden Weg finden.

Dabei setzen wir auf den persönlichen Kontakt live vor Ort und per Messenger, regelmäßige Besprechungen und Checkups, Körperfett-messungen, fortwährende Anpassung der Trainings- und Ernährungsplanung und die Gruppendynamik unseres #teamZerBAERStung !

Auch Wettkampfathleten bieten wir das „Rundum-Sorglos-paket“. In der direkten Wettkampfvorbereitung, die mindestens 4 Monate umfassen sollte, übernehmen wir nicht nur deine Trainings-, Ernährungs- und Supplementationsplanung. Darüber hinaus beraten dich, was die Auswahl der für dich passenden Wettkampfklasse und der Wettkampfbekleidung betrifft. Wir führen regelmäßige Checkups durch, übernehmen das Posingtraining für alle Klassen und entwicklen gemeinsam eine zu dir passende Posingkür. Wir planen, überwachen und optimieren den Feinschliff in den letzten Tagen vor einer Meisterschaft (Peak-Week) und helfen dir beim korrekten Auftrag der Wettkampffarbe. Selbstverständlich betreuen und begleiten dich auch am Wettkampftag selber hinter, vor und auf der Bühne.

 

Da die HALL OF CROSS SPORTS Mitglied im DBFV e.V. (Deutscher Bodybuilding und Fitness Verband) ist, kannst du über unser Studio deine Starterlizenz beantragen und wir nehmen die Anmeldung zu den Wettkämpfen gemeinsam vor.

Da die „Chemie“ zwischen uns mit entscheidend dafür ist, ob wir gemeinsam erfolgreich sein können, bitten wir dich, ein Erstgespräch mit uns zu vereinbaren. Wenn du bei diesem Erstgespräch ebenso ein gutes Gefühl mit uns hast wie wir hoffentlich auch mit dir steht einer erfolgreichen Zusammenarbeit nichts mehr im Wege!

Das Erstgespräch kann sowohl über Zoom (Video-Telefonie-Tool) oder bei uns vor Ort erfolgen.

Für einen Termin über Zoom trage dich bitte unter www.peterbaers.de ein.

Für ein persönliches Gespräch nimm bitte direkt Kontakt mit uns auf und vereinbare einen Termin.